LIVE CLASS
Полноценные занятия с тренерами студии
Gasan Stretching, не выходя из дома
Свяжитесь с нами
Close
Свяжитесь с нами
WhatsApp
Viber
VK
Phone
Тренировки для тех, кто хочет заниматься в формате полноценной тренировки. Мы занимаемся в студии - а вы с нами из любой точки мира.

LIVE - тренировки (в прямом эфире)
Попробуй все направления
Растяжка | Растяжка+подкачка | Здоровая спина
Гибкая спина | Женское здоровье
Ты получишь доступ ко всем направлениям.
Занимайся в удобное время
Тренировки проходят в прямом эфире, после этого мы сохраняем их в IGTV и не удаляем! Ты можешь совмещать две тренировки сразу и заниматься в удобное время.
Проведи карантин с пользой
Только стабильные тренировки приносят результат.
Какие направления ты сможешь попробовать?
Растяжка
Основная цель данного направления - шпагат. Программа тренировки составлена так, что подходит и новичкам, и тем, кто с нами давно. Первая половина тренировки - разминка и комплексная растяжка всего тела, вторая половина - растяжка ног, шпагат


Здоровая спина
Укрепление мышц спины и кора, вытяжение, развитие мобильности.
Помогает снять зажатость с мышц, почувствовать легкость в движении, забыть о болях, исправить осанку. Идеально для тех, кто много сидит, стоит - находится в одном положении в течение дня.


Женское здоровье
Укрепление мышц тазового дна, спины, пресса, ягодиц и внутренней поверхности бедра. Подходит для дородовой подготовки, послеродового восстановления. Помогают решить такие проблемы как: выпирающий живот, воздух во влагалище,недержания, опущение органов малого таза.
Растяжка+подкачка
Хочешь гибкое и подтянутое тело, тогда это тренировка для тебя! Первая половина тренировки - упражнения с фитнес резинками на руки, ноги, пресс, ягодицы. Вторая половина - растяжка ног. Ты не только сядешь на шпагат, но и подкачаешься
Гибкая спина
Основная цель тренировки - развить гибкость спины для выполнения различных элементов. При этом как и на здоровой спине укрепляются мышцы спины и кора!
Противопоказания: действующие грыжи, гиперкифоз, гиперлордоз


неделя тренировок
300 руб
Приобретая доступ на неделю вы получаете записи тренировок с предыдущих недель + каждый день новую тренировку по расписанию
Вопрос:
Что нужно для тренировок?
Ответ:
Для тренировок желательно иметь коврик, скакалку и фитнес-резинку. Но при желании всё это можно заменить на полотенце/ремень и т.п. Обязательным будет только мяч для тренировок женское здоровье. Можно использовать мяч для пилатеса или обычный детский мяч диаметром около 20 см
вопрос:
Как будут проходить тренировки?
Ответ:
Тренировки проходят в прямом эфире в закрытом профиле инстаграмм по расписанию. Каждый день 1 тренировка . Доступ к тренировке сохраняется на весь оплаченный период доступа к аккаунту, поэтому заниматься можно в любое удобное для вас время.
Вопрос:
Могу ли я выбрать несколько направлений?
Ответ:
Конечно! У нас будет доступ ко всем тренировкам, это замечательная возможность попробовать все направления нашей студии.
Вопрос:
Как оплатить доступ к тренировкам?
Ответ:
Жми кнопку "Начать тренировки" и присоединяйся к нам!
Made on
Tilda