тренировки по видеозвонку
Skype/WhatsApp/FaceTime
Тренер следит за тем, как ты выполняешь упражнения.
Преимущества тренировок по видеозвонку
Эти тренировки мы начали вести во время карантина, когда клиенты не могли приходить к нам в студию. Но очень быстро к нам подключились другие города и страны, и сейчас мы работаем на весь мир.
ТРЕНЕР СЛЕДИТ ЗА ТЕМ КАК ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ УПРАЖНЕНИЕ
Не только вы видите тренера, но и тренер видет вас. Он может следить за техникой и поправлять вас при необходимости.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ПОДБИРАЕТСЯ ПОД ВАС
Тренер подбирает программу с учетом ваших целей и физиологических особенностей.
Направления тренировок
Растяжка
Основная цель данного направления - шпагат. Программа тренировки составлена так, что подходит и новичкам, и тем, кто с нами давно. Первая половина тренировки - разминка и комплексная растяжка всего тела, вторая половина - растяжка ног, шпагат
Здоровая спина
Укрепление мышц спины и кора, вытяжение, развитие мобильности.
Помогает снять зажатость с мышц, почувствовать легкость в движении, забыть о болях, исправить осанку. Идеально для тех, кто много сидит, стоит - находится в одном положении в течение дня.
Женское здоровье
Укрепление мышц тазового дна, спины, пресса, ягодиц и внутренней поверхности бедра. Подходит для дородовой подготовки, послеродового восстановления. Помогают решить такие проблемы как: выпирающий живот, воздух во влагалище,недержания, опущение органов малого таза.
Растяжка+подкачка
Хочешь гибкое и подтянутое тело, тогда это тренировка для тебя! Первая половина тренировки - упражнения с фитнес резинками на руки, ноги, пресс, ягодицы. Вторая половина - растяжка ног. Ты не только сядешь на шпагат, но и подкачаешься
Гибкая спина
Основная цель тренировки - развить гибкость спины для выполнения различных элементов. При этом как и на здоровой спине укрепляются мышцы спины и кора!
Противопоказания: действующие грыжи
Стоимость тренировок
500 руб
Тренировка в мини-группе до 4 человек.
Попробовать
1000 руб
Индивидуальная тренировка
Попробовать
Made on
Tilda