ДВУХМЕСЯЧНЫЙ КУРС
Здоровая спина
+
женское здоровье
До старта курса
Дней
Часов
Минут
Секунд
двухмесячный курс

ЗДОРОВАЯ СПИНА + ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Курс направлен на укрепление мышц спины, развитие мобильности позвоночника, на работу с глубокими мышцами пресса и с мышцами тазового дна.
Этот курс подойдет для вас,если:
1
Вы чувствуете усталость или боль в спине, "зажатость". Хотите улучшить гибкость позвоночника.
2
У вас грыжи/протрузии/остеохондроз и вы не знаете как с ними тренироваться (не в момент обострения)
3
Вы постоянно сутулитесь, не можете держать спину прямо
4
Вас беспокоят проблемы, связанные со слабыми мышцами тазового дна (воздух во влагалище, стрессовое недержание мочи) . Есть диастаз.
5
У вас болит поясница во время упражнений на пресс и нет результата (правильно питаетесь, занимаетесь, а живот все равно выпирает)
6
У вас диагностировано опущение стенок влагалища или внутренних органов 1-2 степени
7
Вы недавно родили (тренировки с разрешения врача) и хотите укрепить спину и восстановить эластичность мышц тазового дна


РЕЗУЛЬТАТЫ
Как походит курс:
Месяц тренировок
Четыре недели с понедельника по пятницу утром вы получаете новый комплекс упражнений, который выполняете в удобное для вас время. По субботам проходит прямой эфир с ответами на ваши вопросы.
Безопасные упражнения
Все тренировки выполняются с собственным весом и построены на наших знаниях женской анатомии. Тренировки проходят в спокойном темпе.
Обратная связь
Каждую субботу будет проходить прямой эфир, где иы будем подробно разбирать все ваши вопросы.

Курс
«Здоровая спина+женское здоровье»

Старт 3 августа
2590
990руб
цена на данный момент
Оплатить участие
Вопрос:
Что нужно для тренировок?
Ответ:
Для тренировок желательно иметь коврик . Также необходимы 2 теннисных мяча и мяч для пилалеса (его можно заменить обычным детским мячом, диаметром 20-25 см)
вопрос:
Как будут проходить тренировки?
Ответ:
Тренировки проходят в закрытом аккаунте инстаграм. Утром вы получаете новый комплекс упражнений. Упражнения выполняете в удобное для вас время. По субботам проходит прямой эфир с ответами на вопросы.
Вопрос:
Если я не понимаю как выполнить упражнение?
Ответ:
Марафон с обратной связью. Просто напишите свой вопрос и тренер ответит вам. При необходимости, тренер может попросить прислать видео выполнения упражнения.
Вопрос:
Обязательно ли делать до/после?
Ответ:
Да, фото до/после делать необходима для отслеживания результатов. Без вашего согласия фото выкладываться не будут.
Вопрос:
Как оплатить доступ к тренировкам?
Ответ:
Нажмите кнопку «Оплатить участие» . Наш менеджер свяжется с вами удобным для вас способом.
Made on
Tilda