МАРАФОН "СТРОЙНОСТИ"
Тренируйся под чутким контролем, с вкусной едой и эффективными тренировками. Здесь мы работаем на результат!
СТАРТ 4 ДЕКАБРЯ
Как проходит марафон?
1
1 неделя
  • знакомство участников марафона с форматом тренировок;
  • проработка ягодичных мышц;
  • тестирование каждой участницы на выносливость на первой кардио тренировке марафона;
  • улучшение подвижности поясничного отдела позвоночника
В результате:
Уходит отечность тела, улучшается мобильность тела, ставим технику движений.
Подвижный поясничный отдел, расслабление поясницы!
2
2 неделя
    • Добавляются нагрузку и кардио тренировки
    • Интенсивность повышается
    • Появляется большая разнообразность, движения по технике стали точными
    В результате:
    выносливость и сила становятся лучше, спина стала крепче и ровнее
    3
    3 неделя
      • Ускоряем темп тренировок
      • Постоянная смена нагрузка
      • Делаем промежуточные замеры и отслеживаем результаты
      В результате:
      Подтянутый рельеф ягодичных мышц, красивая, рельефная спина;
      Желание больше двигаться в повседневной жизни, самоконтроль тела на работе.
      4
      4 неделя
      • Выполнение интенсивных тренировок
      • Работа с самодисциплиной и мотивацией
      • Контроль результатов работы
      В результате:
      улучшение всех физических показателей, упругие ягодицы, подтянутый живот, красивая осанка и здоровый тонус кожи
      Кто приведет Вас к результату?
      Наталья Евпллонова
      Автор и тренер марафона «Стройности»
      Специалист по функциональному тренингу

      "ЕСЛИ ВАША ЦЕЛЬ-ЭТО ЗДОРОВОЕ КРАСИВОЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО, ТО Я С РАДОСТЬЮ ПОМОГУ ВАМ ДОБИТЬСЯ ЖЕЛАЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ"
      ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
      4 НЕДЕЛИ
      СТАРТ 4 ДЕКАБРЯ
      Хватит отговорок, пора действовать!

      ОСТАВЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ
      Made on
      Tilda