WhatsApp
МАРАФОН "СТРОЙНОСТИ"
Тренируйся под чутким контролем, с вкусной едой и эффективными тренировками. Здесь мы работаем на результат!
СТАРТ 4 ДЕКАБРЯ
Как проходит марафон?
1
1 неделя
знакомство участников марафона с форматом тренировок;
проработка ягодичных мышц;
тестирование каждой участницы на выносливость на первой кардио тренировке марафона;
улучшение подвижности поясничного отдела позвоночника
В результате:
Уходит отечность тела, улучшается мобильность тела, ставим технику движений.
Подвижный поясничный отдел, расслабление поясницы!
2
2 неделя
Добавляются нагрузку и кардио тренировки
Интенсивность повышается
Появляется большая разнообразность, движения по технике стали точными
В результате:
выносливость и сила становятся лучше, спина стала крепче и ровнее
3
3 неделя
Ускоряем темп тренировок
Постоянная смена нагрузка
Делаем промежуточные замеры и отслеживаем результаты
В результате:
Подтянутый рельеф ягодичных мышц, красивая, рельефная спина;
Желание больше двигаться в повседневной жизни, самоконтроль тела на работе.
4
4 неделя
Выполнение интенсивных тренировок
Работа с самодисциплиной и мотивацией
Контроль результатов работы
В результате:
улучшение всех физических показателей, упругие ягодицы, подтянутый живот, красивая осанка и здоровый тонус кожи
Кто приведет Вас к результату?
Наталья Евпллонова
Автор и тренер марафона «Стройности»
Специалист по функциональному тренингу
"ЕСЛИ ВАША ЦЕЛЬ-ЭТО ЗДОРОВОЕ КРАСИВОЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО, ТО Я С РАДОСТЬЮ ПОМОГУ ВАМ ДОБИТЬСЯ ЖЕЛАЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ"
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
4 НЕДЕЛИ
СТАРТ 4 ДЕКАБРЯ
Хватит отговорок, пора действовать!
ОСТАВЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ
Отправить
Сайт студии
К какому потоку желаете присоединиться?
с 24 мая
с июля 2023
Отправить
Gasan Stretching
Gasan Stretching
Наверх
Made on
Tilda