МАРАФОН "СТРОЙНОСТИ"
Тренируйся под чутким контролем, с вкусной едой и эффективными тренировками. Здесь мы работаем на результат!
СТАРТ 4 ДЕКАБРЯ
Как проходит марафон?
1
1 неделя
- знакомство участников марафона с форматом тренировок;
- проработка ягодичных мышц;
- тестирование каждой участницы на выносливость на первой кардио тренировке марафона;
- улучшение подвижности поясничного отдела позвоночника
Уходит отечность тела, улучшается мобильность тела, ставим технику движений.
Подвижный поясничный отдел, расслабление поясницы!
2
2 неделя
- Добавляются нагрузку и кардио тренировки
- Интенсивность повышается
- Появляется большая разнообразность, движения по технике стали точными
выносливость и сила становятся лучше, спина стала крепче и ровнее
3
3 неделя
- Ускоряем темп тренировок
- Постоянная смена нагрузка
- Делаем промежуточные замеры и отслеживаем результаты
Подтянутый рельеф ягодичных мышц, красивая, рельефная спина;
Желание больше двигаться в повседневной жизни, самоконтроль тела на работе.
4
4 неделя
- Выполнение интенсивных тренировок
- Работа с самодисциплиной и мотивацией
- Контроль результатов работы
улучшение всех физических показателей, упругие ягодицы, подтянутый живот, красивая осанка и здоровый тонус кожи
Кто приведет Вас к результату?
Наталья Евпллонова Автор и тренер марафона «Стройности» Специалист по функциональному тренингу "ЕСЛИ ВАША ЦЕЛЬ-ЭТО ЗДОРОВОЕ КРАСИВОЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО, ТО Я С РАДОСТЬЮ ПОМОГУ ВАМ ДОБИТЬСЯ ЖЕЛАЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ" |
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
4 НЕДЕЛИ
4 НЕДЕЛИ
СТАРТ 4 ДЕКАБРЯ
Хватит отговорок, пора действовать!
ОСТАВЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ
ОСТАВЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ
