СЕМИНАР
«ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. ТАЗОВОЕ ДНО И ДЫХАНИЕ»

Тренировочный процесс для эффективного и безопасного тренинга и ответы на все ваши вопросы
Офлайн в Ярославле, Некрасова 41Б
О СЕМИНАРЕ
«ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. ТАЗОВОЕ ДНО И ДЫХАНИЕ» — семинар о том, как выстроить тренировочный процесс для максимально быстрого достижения цели без вреда для здоровья.

Поговорим о работе грудо-брюшной и тазовой диафрагмы о их взаимосвязи.
КОМУ БУДЕТ ИНТЕРЕСЕН:
Тренерам и инструкторам
групповых программ и
тренажерного зала
Спортсменам, научитесь правильным самостоятельным тренировкам в зале и дома
Начинающим тренерам и тем,
кто хочет развиваться в этом направлении
Кто хочет восстановиться после родов
Кто хочет поддерживать свое женское здоровье
Кто хочет подготовиться к беременности
ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ
  • Анатомия и физиология тазового дна
    1
  • Анатомия и физиология дыхательной системы
    2
  • Тестирование
    - тест на состояние мышц тазового дна ( Норма, слабость или гипертонус).
    - тест на определение спазма диафрагмы и экскурсии грудной клетки.
    3
  • Особенности работы с МТД и дыханием
    4
  • Взаимосвязь грудо-брюшной и тазовой диафрагмы
    5
  • ОТРАБОТАЕМ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРАКТИКЕ
    - изолированный упражнения на тазовое дно и дыхание
    - сочетанние упражнений
    - интеграция дыхательных упражнений и упражнения на тазовое дно в силовые
    6
СПИКЕР
Чернышева Анастасия
Специалист в области женского здоровья, послеродового восстановления и здоровой спины
Тренер по направлениям: Здоровая спина, женское здоровье, послеродовое восстановление, гамаки

ОБРАЗОВАНИЕ
Высшее медицинское образование, ЯГМА

ТОП ОБУЧЕНИЯ:
Постнатальный тренинг ( Екатерина Климова, 2023 год),
Про тазовое дно ( Елена Волкова, центр практика, 2021 год),
Особенности построения тренировочного процесса при разных видах осанки (VP fitness , 2021 год)

СТАЖ РАБОТЫ ТРЕНЕРОМ: 2 года в студии
В РЕЗУЛЬТАТЕ
  • Вы будете знать какие упражнения выполнять, чтобы профилактировать или устранить дисфункцию МТД
  • Научитесь подключать грамотно МТД в обычные упражнения
    Модификация и коррекция упражнения.
  • Вы поймете принцип дыхание и как дыхание влияет на МТД
  • Научитесь выполнять изолированные дыхательные упражнения, а также научитесь тому, как дышать правильно в обычных упражнениях
    Как не навредить и выполнять упражнения безопасно.
  • СТАНЕТЕ ВОССТРЕБОВАННЫМ ТРЕНЕРОМ
ВЕБИНАР ОНЛАЙН
Запись вебинара остается с вами навсегда

Приступаете к изучению сразу после оплаты
РЕГИСТРАЦИЯ
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ
Студия растяжки и здоровой спины Gasan Stretching
Made on
Tilda