МАРАФОН "СТРОЙНОСТИ"
Тренируйся под чутким контролем, с вкусной едой и эффективными тренировками. Здесь мы работаем на результат!
СТАРТ 23 ОКТЯБРЯ
Как проходит марафон?
1
1 неделя
  • Диагностика тела
  • Функциональные базовые движения
  • Внедрение новых фишек в питании
В результате:
уходит отечность тела, улучшается мобильность тела, перестают болеть проблемные места, ставим технику движений
2
2 неделя
    • Добавляем небольшую нагрузку с помощью инвентаря
    • Подключаем общую растяжку тела
    • Тренировки становятся более интенсивным
    В результате:
    самочувствие становится лучше, начинают укрепляться мышцы ягодиц, спины, рук, живота, появляется выносливость в теле, техника движение становится лучше
    3
    3 неделя
      • Добавляются кардио тренировки
      • Интенсивность повышается
      • Появляется большая разнообразность, движения по технике стали точными
      В результате:
      выносливость и сила становятся лучше, спина стала крепче и ровнее
      4
      4 неделя
        • Ускоряем темп тренировок
        • Постоянная смена нагрузки
        • Развитие всех физических качеств
        В результате:
        желание больше двигаться в повседневной жизни, самоконтроль тела на работе
        5
        5 неделя
        • Поддержание темпа и интенсивности
        • Разновариативность нагрузки
        • Проработка «проблемных зон» каждой девушки
        В результате:
        укрепляется весь мышечный корсет, все тело становиться более упругим, уходят проблемные места
        6
        6 неделя
        • Выполнение интенсивных тренировок
        • Работа с самодисциплиной и мотивацией
        • Контроль результатов работы
        В результате:
        улучшение всех физических показателей, упругие ягодицы, подтянутый живот, красивая осанка и здоровый тонус кожи
        Кто приведет Вас к результату?
        Полина Труфанова
        Сертифицированный Нутрициолог
        Автор и тренер марафона «Стройности»
        Специалист по функциональному тренингу

        "ЕСЛИ ВАША ЦЕЛЬ-ЭТО ЗДОРОВОЕ КРАСИВОЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО, ТО Я С РАДОСТЬЮ ПОМОГУ ВАМ ДОБИТЬСЯ ЖЕЛАЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ"
        СТАРТ 4 СЕНТЯБРЯ
        ТАРИФЫ
        ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН + ПИТАНИЕ
        5 000 руб
        • тренировки по 45 минут
        • выполнять можно в любое удобное время.
        • я полностью выполняю тренировку вместе с тобой и говорю все моменты по технике движений и ощущениям, которые должны быть.
        • функциональные тренировки разной направленности от силовой до общей мобильности тела
        • сопровождение по питанию
        • разборы блюд
        • чат с участниками марафона
        • мотивация и поддержка дойти до результата

        Необходимо приобрести дополнительный инвентарь: мячик, валик, резинки, гантели
        Записаться
        Хватит отговорок, пора действовать!

        ОСТАВЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ
        Тариф:
        Made on
        Tilda