Онлайн запись и актуальные события
Записываться онлайн на тренировки могут только владельцы карт Gasan, если Вы занимаетесь по разовым посещениям или хотите записаться на пробную тренировку / индивидуальное занятие - обратитесь к администратору
АКТУАЛЬНЫЕ СОБЫТИЯ В GASAN
Эффективные тренировки для мам после родов.
На марафон можно всем девушка у кого были роды, не важно как давно!
После родов женщины сталкиваются с некоторыми проблемами:
Сразу после родов - эти симптомы норма.
Но вы же не хотите, чтобы они остались навсегда?))
Подроднее о марафоне ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
На марафон можно всем девушка у кого были роды, не важно как давно!
После родов женщины сталкиваются с некоторыми проблемами:
- Недержание мочи.
- Боль в пояснице.
- Боль в области таза.
- Боль в копчике.
- Попадание воздуха во влагалище.
- Диастаз - (за-за этого вываливающийся живот)
- Проблемы с ЖКТ
- Боль при половом акте
- Сухость, отсутствие оргазма
Сразу после родов - эти симптомы норма.
Но вы же не хотите, чтобы они остались навсегда?))
Подроднее о марафоне ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Марафон направлен на исправление осанки,похудение, улучшение качества тела и уменьшение объемов,улучшение подвижности в теле
По окончанию марафона ты:
Подробнее о марафоне УМНЫЙ ФИТНЕС
По окончанию марафона ты:
- избавишься от болей в спине,между лопаток и в шее
- обретешь красивое и подтянутое тело с упругими ягодицами
- избавишься от сутулости,спазмов и зажимов в спине
- улучшается подвижность ТБС
- избавишься от отечности в теле, а также от недержания мочи и попадания воздуха во влагалище
- приобретешь сильные мышцы спины
Подробнее о марафоне УМНЫЙ ФИТНЕС
