Gasan
Студия здорового фитнеса в Ярославле
Gasan
Студия здорового фитнеса в Ярославле
Чтобы сайт работал исправно не забудьте отключить VPN !
ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Эффективные тренировки для мам после родов.
Офлайн и онлайн.
СТАРТ 18 сентября
Офлайн и онлайн.
СТАРТ 18 сентября
ТАНЦЫ
МАССАЖ
Полезные курсы и гайды
Простая забота о себе на каждый день
Шпагат в провисе, стойка на руках, затяжка - ты мечтаешь об этом?
Если ты сидишь хотя бы на одном шпагате, то курс для тебя
Если ты сидишь хотя бы на одном шпагате, то курс для тебя
КУРС: «Растяжка, уровень PRO»
Курс включает в себя:
▪️4 тренировки на поперечный шпагат
▪️4 тренировки на продольный шпагат
▪️2 тренировки по гибкой спине
⠀
Этот курс для тех, кто уже имеет подготовку (сидит хотя бы на одном шпагате или до шпагата осталось 10 см и меньше ) и хочет двигаться дальше: сесть на шпагат, тянуть шпагат в провисе, делать мостики, затяжки ????
⠀
Каждая тренировка включает в себя разминку, основную часть и заминку ☺️
Тренер выполняет все упражнения вместе с вами, подробно объясняя каждое из них:
на что направлено, какие мышцы должны чувствоваться, объясняет основные ошибки.
Для выполнения упражнений вам потребуются:
➖Коврик
➖Скакалка (ремень, полотенце)
➖2 кубика
➖Степ(диван, стул)
⠀
Оплачивая курс вы получаете безлимитный доступ к тренировкам!
⠀
