СЕМИНАР
«ПРО СУТУЛОСТЬ»
«ПРО СУТУЛОСТЬ»
Построение тренировочного процесса, схема, особенности, практика
Семинар «Про сутулость» — о том, как выстроить тренировочный процесс для максимально быстрого достижения цели без вреда для здоровья. Мы поговорим о причинах возникновения сутулости, особенностях, взаимосвязях в теле и как с помощью правильного тренировочного процесса можно помочь клиенту. Разберем построение тренировки, технику выполнения упражнений, отработаем весь материал на практике.
КОМУ БУДЕТ ИНТЕРЕСЕН СЕМИНАР
Тренерам и инструкторам
групповых программ и
тренажерного зала
групповых программ и
тренажерного зала
- повысите свою квалификацию
- повыситься эффективность тренировок и скорость достижения результатов клиентами
- научитесь модифицировать упражнения для достижения цели
- корректировать под индивидуальные особенности клиента
- повыситься эффективность тренировок и скорость достижения результатов клиентами
- научитесь модифицировать упражнения для достижения цели
- корректировать под индивидуальные особенности клиента
Спортсменам, научитесь правильным самостоятельным тренировкам в зале и дома
- научитесь правильно выполнять упражнения
- повысите эффективность тренировок
- научитесь корректировать выполнение любых упражнений под свои особенности
- повысите эффективность тренировок
- научитесь корректировать выполнение любых упражнений под свои особенности
Начинающим тренерам и тем,
кто хочет развиваться в этом направлении
кто хочет развиваться в этом направлении
- узнаете, узнаете особенности при работе с сутулостью
- поймете, что такое профессиональный тренер
- получите базовые знания по эффективному и безопасному тренингу
- повысите свою квалификацию
- поймете, что такое профессиональный тренер
- получите базовые знания по эффективному и безопасному тренингу
- повысите свою квалификацию
Анастасия Старцева
специалист по растяжке и здоровой спине
Старший тренер студии GasanStretching.
Специализируется на комплексной растяжке, на растяжке для шпагата, работе с осанкой, здоровой спине.
ОБРАЗОВАНИЕ:
Высшее гуманитарное. ИСТфак. ЯрГУ им. П.Г. Демидова
ТОП ОБУЧЕНИЯ:
«Здоровая спина» Startfit, «ПРО стопы» обучающий центр «Практика», «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга» Андрей Богатырев и Александр Семенов обучающий центр «Анатомия»
Опыт работы в сфере фитнеса - 10 лет
Опыт обучения тренеров - 5 лет
Специализируется на комплексной растяжке, на растяжке для шпагата, работе с осанкой, здоровой спине.
ОБРАЗОВАНИЕ:
Высшее гуманитарное. ИСТфак. ЯрГУ им. П.Г. Демидова
ТОП ОБУЧЕНИЯ:
«Здоровая спина» Startfit, «ПРО стопы» обучающий центр «Практика», «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга» Андрей Богатырев и Александр Семенов обучающий центр «Анатомия»
Опыт работы в сфере фитнеса - 10 лет
Опыт обучения тренеров - 5 лет
ПРОГРАММА СЕМИНАРА
- ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:Анатомия
- грудной отдел позвоночника
- плечи и грудная клетка
- мышцы
- диафрагма
Биомеханика- какие функции у основных мышц грудного отдела и ВПП
Кифоз: физиологический изгиб позвоночника, или патология?- что такое кифоз, гиперкифоз, сутулость
Сутулость- понятие
- симптомы
- причины
- последствия
- ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:Диагностика проблем грудного отдела
- визуальная и двигательные тесты.
Подбор упражнений под решение основных проблем, связанных с сутулостью.- разбираем боль в лопатках, закрытые вперед плечи, холку, разный уровень плеч.
Дыхание в работе с сутулостью.- почему это важно
- какое дыхание эффективнее в упражнениях
- как за счет дыхания можно скорректировать осанку визуально
Варианты домашнего задания для клиентов при работе с сутулостью- топ упражнений, техник МФР и дыхания для достижения наилучшего результата
- ОБСУЖДЕНИЯ И ВОПРОСЫ
- Разбор случаев из практики спикера
- Разбор случаев из практики участников
- Ответы на вопросы
ВЕБИНАР ОНЛАЙН
Запись остается с вами навсегда
Приступаете к изучению сразу после оплаты
Приступаете к изучению сразу после оплаты
ОНЛАЙН ВЕБИНАР
Можно приступать к изучению сразу после оплаты
Да. Каждый участник получает сертификат о прохождении обучения.
Да. Большую часть времени занимает практика, спикер поможет каждому разобраться в том, как правильно выполнять упражнения.
Вы сможете внедрять знания в качестве разминки, заминки. Поймете какие комплексы внедрят в тренировочный процесс до/после упражнения. Когда и как включить в программу тренировкок комплексную растяжку.
РЕГИСТРАЦИЯ
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ
Ярославль, Некрасова 41 Б
Студия растяжки и здоровой спины Gasan Stretching
