МАРАФОН
"УМНЫЙ ФИТНЕС"
Тренируйся под чутким контролем и эффективными тренировками.
Здесь мы работаем на результат!
Здесь мы работаем на результат!
Старт 18 сентября
Курс подойдет:
- КТО ПРОШЕЛ МАРАФОН ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯИ хочет продолжить работать на улучшение фигуры
- ЖЕНЩИНАМ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ ЗДОРОВОЕ ТЕЛОИзбавиться от боли в спине, убрать лишние сантиметры, иметь упругое тело
- КТО НЕ ЛЮБИТ ИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИно хочет скорректировать фигуру
- ХОЧЕШЬ УБРАТЬ ОТЕЧНОСТЬ
Как изменится ваше тело :
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАВИСЯТ ОТ ОСОБЕННОСТЕЙ ОРГАНИЗМА
В результате:
- Избавишься от болей в спине,между лопаток и в шее
- Обретешь красивое и подтянутое тело с упругими ягодицами
- Избавишься от сутулости,спазмов и зажимов в спине
- Улучшается подвижность ТБС
- Избавишься от отечности в теле, а также от недержания и попадания воздуха во влагалище
- Новые повседневные полезные привычки
КАК ПРОХОДИТ МАРАФОН?
1
1 неделя
- Проводим диагностику тела
- Делаем фото до
- Осваиваем правильное дыхание
- Работаем над включения живота с мобильностью грудного отдела
укрепляются мышцы кора, появится легкость в грудном отделе
Бонус:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ в повседной жизни
2
2 неделя
- Тренировки постепенно усложняем
- Добавляем работу с мобильностью поясничного отдела и тазобедренных суставов
- Укрепляем голеностоп
- Работаем с пластичностью и гибкостью тела
улучшится мобильность поясницы, тазобедренных суставов.
Начнут округляться и подтягиваться ягодицы
Бонусы:
- комплекс для стоп
- самомассаж живота после сна
3
3 неделя
- Работаем над выносливостью и координацией
- Постепенно увеличиваем нагрузку на спину, ягодицы, живот
- Улучшится осанка, выносливость и координация
- Подводим первые итоги и любуемся собой в зеркале
Бонусы:
Разбор - как выбрать подушку ?
4
4 неделя
- Открываем второе дыхание
- Подключаем 3D растяжку
живот подтянут, тело упругое и сильное, ушли боли и лишние сантиметры, улучшилась чувствительность всего тела
Бонусы:
полезные привычки в приеме пищи
5
5 неделя
- Набираем темп, усложняем тренировки на ноги,живот
- Добавляем мотивации
- Работаем над общей мобильностью спины
зарядка на каждый день
6
6 неделя
Бонусы:
Лекция от приглашенного спикера
В результате:
Изменение осанки, круглые и подтянутые ягодицы, живот заметно подтянутый
Улучшение сна
Снижение головных болей, боли в спине, шее
Лекция от приглашенного спикера
В результате:
Изменение осанки, круглые и подтянутые ягодицы, живот заметно подтянутый
Улучшение сна
Снижение головных болей, боли в спине, шее
Кто приведет Вас к результату?
Анастасия Рогова Специалист в области здоровой спины и растяжки Тренер по направлениям: Растяжка, здоровая спина, женское здоровье, дополнительная подготовка спортсменов, сколиоз, беременные, стабилизация ТОП ОБУЧЕНИЯ: Анатомия обучающий центр - Шпагаты, динамическая гибкость 3д с Кириллом Калуцких «Коррекция сколиоза» Анатомия обучающий центр- Андрей Богатырев Про тазовое дно» обучающий центр ПРАКТИКА СТАЖ РАБОТЫ: 8 лет "ЧЕСТНО И ИСКРЕННЕ О ЗДОРОВЬЕ ТВОЕГО ТЕЛА И ЛЮБВИ К СЕБЕ" |
Отзывы
Старт 18 сентября
ТАРИФЫ
ТРЕНИРОВКИ ОФЛАЙН
10 000 руб
- 3 тренировки в неделю
- индивидуальный подход в тренировках
- функциональные тренировки разной направленности от силовой до общей мобильности тела
- закрытая группа
- чат с участниками марафона
- мотивация и поддержка дойти до результата
Записаться
ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН
5 000 руб
- тренировки по 45 минут
- выполнять можно в любое удобное время.
- я полностью выполняю тренировку вместе с тобой и говорю все моменты по технике движений и ощущениям, которые должны быть.
- функциональные тренировки разной направленности от силовой до общей мобильности тела
- чат с участниками марафона
- мотивация и поддержка дойти до результата
Необходимо приобрести дополнительный инвентарь * узнавай подробнее
Записаться
ОСТАВЬ ЗАЯВКУ НА МАРАФОН
