«ПЛОСКИЙ ЖИВОТ»

Тренировочный процесс для эффективного и безопасного тренинга и ответы на все ваши вопросы

«Плоский живот» — семинар о том, как выстроить тренировочный процесс для максимально быстрого достижения цели без вреда для здоровья.

Мы поговорим о анатомии мышц кора, взаимосвязях в теле, разберем техники и отработаем весь материал на практике.

КОМУ БУДЕТ ИНТЕРЕСЕН:

Тренерам и инструкторам
групповых программ и
тренажерного зала

- научитесь "видеть" клиентов и их индивидуальные особенности
- модифицировать упражнения под каждого клиента
- повыситься эффективность тренировок и скорость достижения результатов клиентами
- повысите свою квалификацию

Спортсменам, научитесь правильным самостоятельным тренировкам в зале и дома

- проанализируете себя
- научитесь правильно включать пресс в упражнениях
- корректировать выполнение любых упражнений под свои особенности
- повысите эффективность тренировок

Начинающим тренерам и тем,
кто хочет развиваться в этом направлении

- узнаете что такое мышцы кора (анатомию, взаимосвязи в организме)
- поймете что такое профессиональный тренер
- получите базовые знания по эффективному и безопасному тренингу мышц пресса
- повысите свою квалификацию

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ

АНАТОМИЯ КОРА
Изучим что такое мышцы кора, почему это не только пресс.
1
ДИАФРАГМА
Что это такое, как она участвует в тренинге мышц пресса.
2
ТИПЫ ОСАНКИ
Какие типы бывают и как они влияют на мышцы пресса.
3
САМОКОРРЕКЦИЯ
Проведем тестирование себя и поймем как в упражнениях и в обычной жизни корректировать положение таза, осанки - для максимально быстрого результата.
4
ВЗАИМОСВЯЗЬ ТАЗ - ПРЕСС - СПИНА
Поймем взаимосвязь и как осанка и наклон таза влияют на мышцы пресса.
5
ОТРАБОТАЕМ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРАКТИКЕ
Разберем классические упражнения на пресс, их модификации и коррекцию под каждого клиента. Также рассмотрим упражнения на дыхание и на спину, для комплексной работы.
6

РЕГИСТРАЦИЯ НА СЕМИНАР ОНЛАЙН

СПИКЕР

Виктория Костина

специалист в области функционального тренинга

Топ-тренер студии GasanStretching.

Специализируется на работе с выпирающим животом и плоскими ягодицами.

ОБРАЗОВАНИЕ:
ЯГПУ им. К.Д. Ушинского факультет физической культуры- физкультурное образование (бакалавриат, красный диплом), институт психологии и педагогики психология и социальная педагогика (магистратура)

ТОП ОБУЧЕНИЯ:
«Функциональный тренинг» Елгин Георгий Владимирович, тренер обучающего центра «Анатомия»,
семинар «ПРО ягодицы» центр профессионального и личностного роста тренера «Практика»,
вебинар «позвоночник и живот» Альмир Марванов из обучающего центра «Анатомия»

Опыт работы в сфере фитнеса - 8 лет
Опыт обучения тренеров - 3 года

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ ?

Оценка положения грудной клетки и таза для тренировки мышц пресса
Выявление индивидуальных особенностей влияющих на тренинг.
Построение тренировки с учетом выявленных особенностей
Модификация и коррекция упражнения.
Безопасное и эффективное выполнение упражнений
Как выполнять упражнения, чтобы работали именно мышцы пресса.
Безопасные тренировки
Как не навредить и выполнять упражнения безопасно.

ВЕБИНАР ОНЛАЙН

Запись остается с вами навсегда
Приступаете к изучению сразу после оплаты

КУПИТЬ

Отзывы

РЕГИСТРАЦИЯ на офлайн семинар в Ярославле

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ

Свяжитесь с нами

Студия растяжки и здоровой спины Gasan Stretching