МАРАФОН "СТРОЙНОСТИ"
Тренируйся под чутким контролем, с вкусной едой и эффективными тренировками. Здесь мы работаем на результат!
СТАРТ 11 МАРТА
Фишки марафона
- ТЕСТИРОВАНИЕ КАЖДОГО УЧАСТНИКА
- ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯНад чем сконцентрировать внимание в повседневной жизни для достижения результата
- ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ И РАЗНООБРАЗНЫЕ ТРЕНИРОВКИс постепенным увиличением нагрузки
- ТРЕНИРОВКИ НА МОБИЛЬНОСТЬ В ТЕЛЕгде прорабатывается все тело в совокупности, уходят зажимы и появляется легкость
- КАЖДЫЙ ДЕНЬ - НОВЫЕ ТЕМЫ ПО ПИТАНИЮНутриенты, их свойства, развеивание мифов, подборки продуктов на пикник, в кино, на встречу с друзьями, новые вкусовые сочетания и многое другое
- ПРИМЕРЫ РЕЦЕПТОВВарианты приготовления простых и вкусных блюд.
Как изменится ваше тело:
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАВИСЯТ ОТ ОСОБЕННОСТЕЙ ОРГАНИЗМА
Как проходит марафон?
1
1 неделя
- Диагностика тела
- Функциональные базовые движения
- Внедрение новых фишек в питании
уходит отечность тела, улучшается мобильность тела, перестают болеть проблемные места, ставим технику движений
2
2 неделя
- Добавляем небольшую нагрузку с помощью инвентаря
- Подключаем общую растяжку тела
- Тренировки становятся более интенсивным
самочувствие становится лучше, начинают укрепляться мышцы ягодиц, спины, рук, живота, появляется выносливость в теле, техника движение становится лучше
3
3 неделя
- Добавляются кардио тренировки
- Интенсивность повышается
- Появляется большая разнообразность, движения по технике стали точными
выносливость и сила становятся лучше, спина стала крепче и ровнее. Желание больше двигаться в повседневной жизни, самоконтроль тела на работе
4
4 неделя
- Ускоряем темп тренировок
- Постоянная смена нагрузки
- Развитие всех физических качеств
желание больше двигаться в повседневной жизни, самоконтроль тела на работе
5
5 неделя
- Поддержание темпа и интенсивности
- Разновариативность нагрузки
- Проработка «проблемных зон» каждой девушки
укрепляется весь мышечный корсет, все тело становиться более упругим, уходят проблемные места
6
6 неделя
- Выполнение интенсивных тренировок
- Работа с самодисциплиной и мотивацией
- Контроль результатов работы
Улучшение всех физических показателей, упругие ягодицы, подтянутый живот, красивая осанка и здоровый тонус кожи
Кто приведет Вас к результату?
Виктория Костина "Буду рада поделиться с вами бесценными знаниями, которые изменили здоровье десятков девушек моих марафонов!" Сертифицированный Нутрициолог Автор и тренер марафона похудения «Здоровое и красивое тело» Специалист по функциональному тренингу Спикер образовательных семинаров для тренеров "ЕСЛИ ВАША ЦЕЛЬ-ЭТО ЗДОРОВОЕ КРАСИВОЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО, ТО Я С РАДОСТЬЮ ПОМОГУ ВАМ ДОБИТЬСЯ ЖЕЛАЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ" |
Отзывы прошлых потоков
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
6 НЕДЕЛИ
6 НЕДЕЛИ
СТАРТ 11 МАРТА
ТАРИФЫ
ТРЕНИРОВКИ ОФЛАЙН + ПИТАНИЕ
12 000 руб
- 3 тренировки в неделю
- индивидуальный подход в тренировках
- функциональные тренировки разной направленности от силовой до общей мобильности тела
- закрытая группа
- сопровождение по питанию
- разборы блюд
- чат с участниками марафона
- мотивация и поддержка дойти до результат
Записаться
ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН + ПИТАНИЕ
7 000 руб
- тренировки по 45 минут
- выполнять можно в любое удобное время.
- я полностью выполняю тренировку вместе с тобой и говорю все моменты по технике движений и ощущениям, которые должны быть.
- функциональные тренировки разной направленности от силовой до общей мобильности тела
- сопровождение по питанию
- разборы блюд
- чат с участниками марафона
- мотивация и поддержка дойти до результата
Необходимо приобрести дополнительный инвентарь: мячик, валик, резинки, гантели
Записаться
ПИТАНИЕ
6 000 руб
- Каждый день - новые темы
- Примеры блюд и рецепты
- Разборы тарелок каждый день
- Общение и поддержка
- Научитесь включать правильное питание в свою повседневную жизнь
Записаться
Хватит отговорок, пора действовать!
ОСТАВЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ
ОСТАВЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ
