Марафон "Здоровое питание"

МАРАФОН ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Хочу на марафон!

Связаться

Если ты хочешь...

«... похудеть, оставив подтянутое тело»
«... есть не только пп продукты»
«... избавиться от отеков»
«... есть вкусно и разнообразно»
«... понять что есть, сколько и как питаться до или после тренировки?»
«... избавиться от целлюлита»
«... понять, что делаю не так и почему не уходит вес»
«... больше успевать в течение и чувствовать себя бодрее»
«... перестать загоняться на счет подсчета ккал»
«... перестать быть зависимой от еды»

ТО МОЙ МАРАФОН ПОДОЙДЕТ ТЕБЕ!

Как будет проходить

Каждый день - новые темы!

Нутриенты, их свойства, развеивание мифов, подборки продуктов на пикник, в кино, на встречу с друзьями, новые вкусовые сочетания и многое другое.

Вся информация в форме аудио, видео, текстовом сообщении в Telegram.

Примеры рецептов

Варианты приготовления простых и вкусных блюд.

Как сделать разные салаты на каждый день, какие есть варианты гарниров + новые вкусовые сочетания.
Варианты сладких и вкусных десертов.
Что сделать с рыбой, фаршем и тд.

Общение

Общий чат в Telegram для вопросов, общения, обмена опытом и успехами.

Разборы

Каждый день вы фотографируете свои приемы пищи, вечером скидываете в общий чат и я даю личный комментарий по улучшению.

Виктория Костина

Буду рада поделиться с вами бесценными знаниями, которые изменили здоровье десятков девушек моих марафонов!

Сертифицированный Нутрициолог
Автор и тренер марафона похудения «Здоровое и красивое тело»
Специалист по функциональному тренингу
Спикер образовательных семинаров для тренеров

Любимая мама и жена

На моем марафоне обеспечено:

Индивидуальный подход
Разберем что такое белки, жиры, углеводы, клетчатка. Какие это продукты и сколько их нужно есть.
Подробное разъяснения принципов питания, которых ты будешь придерживаться в жизни
Разнообразие продуктовой корзины
Постоянный контроль и обратная связь
Развеивание мифов на основе научных исследований
Советы как вести себя в гостях/ресторане, чтобы не отложить свою цель в похудении
Полезные и вкусные привычки на каждый день

Что изменится
за 4 недели

В ходе марафона девушки начинают понимать свои недочеты или погрешности в питании, которые были, так как вся информация дается максимально доступно.
И потом они сами понимают почему нападает "зажор", хочется конфет или сладкого и почему есть тяга к таким продуктам.
01
Научитесь прислушаться к своему организму, его потребностям и желаниям.
02
Сможете проявить любовь к себе, разобраться сейчас с проблемой в питании и наслаждаться яркой, вкусной и активной жизнью.
03
А самое главное, ваши привычки не закончатся после марафона, вы сможете поддерживать питание после его завершения!
04

Блюда участниц марафонов

Отзывы

ОСТАВЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ МАРАФОНЕ