ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Беременность и роды - не только начало нового жизненного этапа, но и серьезное испытание для здоровья женщины
Во время беременности смещается центр тяжести, меняется положение тазовых костей, расслабляются связки лонного сочленения, увеличивается прогиб позвоночника в поясничной области, появляется зажатость в спине и тд.
Женщины сталкиваются с такими симптомами как:
Женщины сталкиваются с такими симптомами как:
Токсикоз- Боль в спине
- Боль в ногах
- Отечность
- Чувство скованности, тяжесть
- Проблемы с жкт
- Гемморой
- Недостаток кислорода
- Сонливость, быстрая утовляемость
За счет правильных физических нагрузок во время беременности:
- МАЛЫШУ ПОСТУПАЕТ БОЛЬШЕ КИСЛОРОДА
- ПРОХОДИТ ЧУВСТВО СКОВАННОСТИ, БОЛИ В СПИНЕ
- ПРОХОДИТ ОТЕЧНОСТЬ ЗА СЧЕТ НОРМАЛЬНОЙ РАБОТЫ ЛИМФОТИЧЕСКОЙ СИЧТЕМЫ
- УЛУЧШАЕТСЯ РАБОТА ЖКТ, А ЗНАЧИТ МАМЕ И МАЛЫШУ ПОСТУПАЕТ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ
- ЗА СЧЕТ РАБОТЫ С ТАЗОБЕДРЕННЫМИ СУСТАВАМИ И ТАЗОМ В ОБЩЕМ
- ОРГАНИЗМ ПОДГОТАВЛИВАЕТСЯ К РОДАМ И БЫСТРЕЕ ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ ПОСЛЕ
- БЕРЕМЕННОСТЬ ПРОХОДИТ ЛЕГЧЕ
Гимнастика для беременных - это комплекс. включающий в себя:
Укрепление мышц всего тела (в тч спины, ягодиц, рук)- Снятие спазмов и зажимов
- Работу с дыханием
- С подвижностью суставов (в тч тазобедренных)
- Комплексную растяжку
- Самомассаж (мфр)
ОСТАВЬ ЗАЯВКУ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
