Послеродовое восстановление

ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Тренировка, направленная на профилактику, коррекцию и устранение проблем здоровья женщин: опущение органов малого таза и стенок влагалища, диастаз, стрессовое недержание мочи, дисфункция мышц тазового дна.

Смотреть, как это будет

Ответим на ваши вопросы

Изменения внешности (лишний вес, обвисание живота, целлюлит и пр.)
Боль в спине
Варикозное расширение вен
Геморрой
Проблемы ЖКТ
Интимные проблемы (боль во время п/а, потеря чувствительности)
Попадание воздуха во влагалище
Стрессовое недержание мочи
Опущение внутренних органов и тд.

Все эти изменения обратимы, и зачастую вызваны не так родовой деятельностью, как неправильным поведением в послеродовой период.

Курс подойдет:

ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ ПОСЛЕ РОДОВ

Чтобы вернуть подтянутую фигуру, убрать выпирающий живот, избавиться
от диастаза
ЖЕНЩИНАМ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

Избавиться от боли в спине, убрать лишние сантиметры, иметь упругое тело
ЖЕНЩИНАМ, КОТОРЫЕ СТОЛКНУЛИСЬ
С ПРОБЛЕМАМИ:

потеря чувствительности, опущение органов, вздутия

Приступать к тренировкам можно

Если прошло 2 месяца и врач разрешил посещать тренировки

Как изменится ваше тело за 6 недель:

РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАВИСЯТ ОТ ОСОБЕННОСТЕЙ ОРГАНИЗМА

КАК ПРОХОДИТ КУРС?

1

1 неделя

Проводим диагностику тела
Осваиваем правильное дыхание
Работаем над подвижностью и включения живота

В результате:
возвращается чувствительность, укрепляются мышцы кора, появляется выносливость

2

2 неделя

Подключаем правильное питание
Тренировки постепенно усложняем
Добавляем работу со спиной, на мобильность грудного отдела

В результате:
уходит напряжение и боль в спине, осанка становится более ровной и красивой

3

3 неделя

Добавляем тренировки на растяжку
Постепенно увеличиваем нагрузку на спину, ягодицы, живот

Подводим первые итоги и любуемся собой в зеркале

4

4 неделя

Открываем второе дыхание
Добавляем небольшую нагрузку с помощью инвентаря

В результате:
живот подтянут, тело упругое и сильное, ушли боли и лишние сантиметры, улучшилась чувствительность всего тела и интимных зон, сократился диастаз.

5

5 неделя

Набираем темп и добавляем мотивации
Выполняем интенсивные тренировк

6

6 неделя

В результате:
укрепляется низ живота, уменьшается талия, тело становится сильнее и улучшается чувствительность

ПОСЛЕ КУРСА

75%

Учениц сократили диастаз
78%

Женщин подтянули тело и вернули прежнюю форму
93%

Перестали жаловаться на боль в спине
100%

Отметили, что стали больше себе нравится в зеркале

КТО ПРИВЕДЕТ ВАС К РЕЗУЛЬТАТУ

Ольга Гасан

Мастер спорта по спортивной гимнастике.
Топ 100 лучших гимнасток России.
Мама прекрасной дочки.

Помогла более 3000 женщинам вернуть здоровье спины и восстановиться после родов.
10 лет проводит оздоравливающие занятия.
Высшее педагогическое образование.

Ольга Оралова

Специалист в области женского здоровья, послеродового восстановления и здоровой спины.

Высшее медицинское образование по направлению "Терапия".

Анастасия Чернышева

Специалист в области женского здоровья, послеродового восстановления и здоровой спины.

Высшее медицинское образование.
Врач терапевт и гериатр.

Автор курса

Тренер курса

ОТЗЫВЫ

Оставить заявку

10 000 р

Курс "Послеродового восстановления"

Что входит в курс?

- 6 недель
- 3 тренировки в неделю
- грамотный подход к восстановлению
- чат с участниками курса
- персональный подход на тренировках
- возможность онлайн участия