ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Эффективные тренировки для мам после родов
После родов женщины сталкиваются с некоторыми проблемами:
Организм постепенно восстанавливается, но для возвращения в "дородовое" состояние ему нужна помощь.
  • Изменения внешности (лишний вес, обвисание живота, целлюлит и пр.)
  • Боль в спине
  • Варикозное расширение вен
  • Геморрой
  • Проблемы ЖКТ
  • Интимные проблемы (боль во время п/а, потеря чувствительности)
  • Попадание воздуха во влагалище
  • Стрессовое недержание мочи
  • Опущение внутренних органов и тд.
Все эти изменения обратимы, и зачастую вызваны не так родовой деятельностью, как неправильным поведением в послеродовой период
Курс подойдет:
  • ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ ПОСЛЕ РОДОВ
    Чтобы вернуть подтянутую фигуру, убрать выпирающий живот, избавиться
    от диастаза
  • ЖЕНЩИНАМ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
    Избавиться от боли в спине, убрать лишние сантиметры, иметь упругое тело
  • ЖЕНЩИНАМ, КОТОРЫЕ СТОЛКНУЛИСЬ
    С ПРОБЛЕМАМИ:
    потеря чувствительности, опущение органов, вздутия
Приступать к тренировкам можно
Если прошло 2 месяца и врач разрешил посещать тренировки
Как изменится ваше тело за 6 недель:
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАВИСЯТ ОТ ОСОБЕННОСТЕЙ ОРГАНИЗМА
КАК ПРОХОДИТ КУРС?
1
1 неделя
  • Проводим диагностику тела
  • Осваиваем правильное дыхание
  • Работаем над подвижностью и включения живота
В результате:
возвращается чувствительность, укрепляются мышцы кора, появляется выносливость
2
2 неделя
    • Подключаем правильное питание
    • Тренировки постепенно усложняем
    • Добавляем работу со спиной, на мобильность грудного отдела
    В результате:
    уходит напряжение и боль в спине, осанка становится более ровной и красивой
    3
    3 неделя
      • Добавляем тренировки на растяжку
      • Постепенно увеличиваем нагрузку на спину, ягодицы, живот
      Подводим первые итоги и любуемся собой в зеркале

      4
      4 неделя
        • Открываем второе дыхание
        • Добавляем небольшую нагрузку с помощью инвентаря
        В результате:
        живот подтянут, тело упругое и сильное, ушли боли и лишние сантиметры, улучшилась чувствительность всего тела и интимных зон, сократился диастаз.
        5
        5 неделя
        • Набираем темп и добавляем мотивации
        • Выполняем интенсивные тренировк

        6
        6 неделя
        В результате:
        укрепляется низ живота, уменьшается талия, тело становится сильнее и улучшается чувствительность
        ПОСЛЕ КУРСА:
        • 75%
          Учениц сократили диастаз
        • 78%
          Женщин подтянули тело и вернули прежнюю форму
        • 93%
          Перестали жаловаться на боль в спине
        • 100%
          Отметили, что стали больше себе нравится в зеркале
        Кто приведет Вас к результату:
        • Ольга Гасан
          Автор курса

          Мастер спорта по спортивной гимнастике
          Топ 100 лучших гимнасток России
          Мама прекрасной дочки

          Помогла более 3000 женщинам вернуть здоровье спины и восстановиться после родов
          10 лет провожу оздоравливающие занятия
          Высшее педагогическое образование



        • Анастасия Чернышева
          Тренер курса

          Проходила обучение лично у Ольги Гасан

          Высшее медицинское образование, врач терапевт и гериатр, 5 лет работала в больнице, в отделении паллиативной помощи

          "МЯГКО И БЕРЕЖНО ВОССТАНАВЛИВАЮ ПОСЛЕ РОДОВ И ПОДДЕРЖИВАЮ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. ПОМОГАЮ СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ И ДИСКОМФОРТОМ В СПИНЕ"

        • Ольга Оралова
          Тренер курса

          Специалист в области женского здоровья и здоровой спины

          Высшее медицинское образование, врач терапевт

          "ПРИВЕДУ К ЗДОРОВОМУ ТЕЛУ МЯГКИМИ ТРЕНИРОВКАМИ. НАУЧУ ЧУВСТВОВАТЬ И ПОНИМАТЬ РАБОТУ СВОЕГО ОРГАНИЗМА И РАССЛАБЛЯТЬСЯ ДЛЯ ПОГРУЖЕНИЯ В СВОЕ ПОДСОЗНАНИЕ"

        Отзывы
        3 филиала
        Дзержинский р. (Урицкого, 69а)
        Заволжский р. (Серго Орджоникидзе, 18Б)
        Центр (Некрасова, 41Б)
        Стоимость
        Курс "Послеродового восстановления"
        10 000 руб
        • длительность 6 недель
        • грамотный подход к восстановлению
        • 3 тренировки в неделю
        • чат с участниками курса
        Записаться
        ОСТАВЬ ЗАЯВКУ НА МАРАФОН
        В какую студию вы хотите записаться на курс?
        Made on
        Tilda