ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ
что нужно для достижения твоей цели?
какие тренировки подойдут именно тебе?
как корректировать упражнения и на что обращать внимание в повседневной жизни?

Приглашаем на консультацию с тренером, где ответим на все вопросы
Также тренер проведет упражнения-тесты, посмотрит, как двигается именно твое тело и научит тебя выполнять упражнения правильно.

Получишь индивидуальный план тренировок и спец. предложение на абонемент в мини и индивидуально

Только 11-12 ноября консультация
30 мин 500 руб (без упражнений)
60 мин 1200 руб (с упражнениями)

Применять полученные знания можно:
- В тренажерном зале
- На групповых тренировках
- В домашних тренировках
- В обычной жизни

С какими запросами можно будет обратиться
- Не растут ягодицы/не уходит живот
- Сколиоз/Осанка/Боли в спине
- Стопы: вальгус, выпирает косточка и тд
- Восстановление после родов
- Х-образные и колесообразные ноги
- Шпагат
- Почему нет результата в спорте

Для записи напишите НАМ

Приглашаем на мероприятие совместно со спикером по публичным выступлениям, где обсудим:

• о чем говорят ваши движения и, как их контролировать
• как вы сидите, как расположено ваше тело в пространстве, что говорят ваши ноги и руки
• невербальные послания, которые мы считываем - именно они главные в принятии решений.
• узнаете техники и инструменты, как производить нужное впечатление
• И поработаем над осанкой, а именно над раскрытием грудного отдела, над укреплением мышц спины, чтобы ваша осанка была красивой и грациозной.

Спикер: Маргарита Абатурова - Тренер по дизайну голоса, речевой манипуляции и публичным выступлениям Автор обучающих курсов по речи, голосу и коммуникации. Более 1.000 студентов из России, Израиля и Англии. 8 лет работы профессиональной телеведущей, включая федеральные каналы Более 5.000 интервью.

18 нояб. 15:00-17:00
Некрасова, 41б
Стоимость: 1000 руб

Запись обязательная, через администратора ЗДЕСЬ

Совместно со специалистами школы будущих мам «9 месяцев» мы организуем встречу на тему «5 шагов к лёгким родам», чтобы поговорить о родах и подготовку к ним!

В первой части обсудим:
- устоявшиеся стереотипы:
«все рожают и я рожу!», «приеду в роддом, мне все врач расскажет»
- Состояние женщины, перед родами! Какие мысли и чувства испытывает будущая роженица?
- Что нам делать, чтобы хорошо подготовиться к родам?
-Для вас:подборка полезных книжек, которые важно прочитать на этапе подготовки к родам
- Когда нужно ехать в родам, что делать когда начались роды ?

Во второй части:
Проведем тренировку по гимнастике для беременных

Спикеры:
Оралова Алина Сергеевна - Лекцию читает врач, ведущая курсов по подготовке к родам, руководитель школы будущих мам «9 месяцев», многодетная мама

Оралова Ольга - тренер студии по направлениям "Женское здоровье", "Здоровая спина", "Послеродовое восстановление" с медицинским образованием.

25 окт. 15:00-17:00
Урицкого, 69а

Запись обязательная